De la salud visual se puede hablar y profundizar en muchos temas, patologías, cirugía, enfermedades, etc. Sin embargo, se suele dejar de lado el cuidado básico que podemos tener con nuestros ojos.
Por eso, aquí te traemos diez puntos importantes que abarcan desde prácticas, hábitos o circunstancias que afectan nuestra visión:
- Demasiado tiempo frente a pantallas:
El exceso de tiempo frente a pantallas puede causar resequedad de nuestros ojos, fatiga visual, enrojecimiento, ardor y a su vez picazón.
Muchas veces esto conlleva a que nos frotemos continuamente los ojos lo que nos puede producir infecciones y disminución de la visión.
- Uso indiscriminado o automedicación de gotas oftálmicas: Utilizar medicamentos que no son confiables o recomendados por un profesional puede alterar la irrigación sanguínea de nuestros ojos y algunas veces causar visión borrosa.
- Mal manejo de lentes de contacto: Cuando no se siguen las correctas indicaciones del Optómetra en cuanto a higiene, mantenimiento, tiempo de uso y tiempo de recambio de los lentes de contacto, se suelen provocar daños en nuestros ojos, los cuales en casos extremos pueden llegar a ser irreversibles causando la pérdida de la visión permanente.
- Exposición desmedida a la luz solar: Así como ocurre con la piel, la luz solar puede causar daños severos en nuestros ojos por sobreexposición a la luz ultravioleta. De ahí que, se recomienda usar lentes solares de alta calidad con los filtros adecuados, incluso en días nublados.
- Consumo excesivo de alcohol: Al igual que puede causar varias alteraciones sistémicas en nuestro cuerpo, a nivel ocular es una de las causas que más influyen en la degeneración macular.
- Tabaquismo: Siguiendo la misma línea el consumo de cigarrillo puede causar diversas alteraciones en el organismo humano, el humo y los componentes químicos presentes en los productos de tabaco tiene diversos efectos en la visión, como el posible desarrollo de cataratas (opacidades en la visión) a edad temprana.
- No usar protección diaria: El no usar la debida protección ocular para realizar actividades ya sea laborales o deportivas (lentes de seguridad), esto puede terminar en daños oculares altamente lesivos, incluso ceguera y en ocasiones la pérdida de uno o ambos ojos.
- Hipertensión Arterial (HTA) y Diabetes: Un mal control de estas condiciones puede causar daños irreversibles en nuestra visión, como la Retinopatía Hipertensiva y otras alteraciones por HTA y en el caso de Diabetes causar Retinopatía Diabética. Estas afecciones suelen ser silenciosas y muchas personas pueden ser diagnosticadas tardíamente.
- El envejecimiento: A pesar de no ser algo que podemos evitar, es importante ser conscientes sobre los cambios estructurales y funcionales que ocurren en los ojos con la edad y que con un mal cuidado pueden a su vez terminar en daños o deterioro visual significativo. Las alteraciones más comunes son las cataratas, ojo seco y otros más graves como el glaucoma y la degeneración macular que pueden disminuir la visión y también el campo visual.
- Ausencia de controles periódicos: Por último, al no asistir al menos anualmente a control con el Optómetra; el profesional a cargo del cuidado primario de la visión, puedes estar ignorando afecciones silenciosas de tus ojos. Por eso te recomendamos siempre tener presente tu salud visual y así evitar lesiones futuras.
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