Si eres de esas personas que pasan mucho tiempo frente a una pantalla, probablemente tus ojos diariamente se están fatigando y esto provoca diversas molestias, de las que queremos hablarte para que estés informado y así ayudarte a hacer algo al respecto.
Ojo Seco
Por el simple hecho de pasar, por largos periodos frente a una pantalla, que además está bastante cerca, nos olvidamos de parpadear, lo cual genera resequedad, irritación ocular y fatiga visual.
Síndrome Visual Informático
Este síndrome cada vez está siendo más reconocido a nivel mundial pues sus síntomas más comunes son: visión borrosa, visión doble, fatiga ocular, molestia a la luz intensa, ojos rojos, dolor de hombros, del cuello, de los brazos, cefaleas, mareos, entre otros; y todo esto por no tener en cuenta la distancia a la que estamos de una pantalla, el brillo que esta tiene y la cantidad de tiempo que estamos en frente de ella.
Pero, ¡no te preocupes, no eres el único! y como lo sabemos queremos darte algunas recomendaciones para así poder evitar esos molestos síntomas que nos producen tantas molestias visuales.
Recomendaciones
- Queremos empezar recomendando un ejercicio que no falla: dirige la mirada hacia lo lejos cada 20 minutos mientras estés expuesto a una pantalla y al menos cada 2 horas te recomendamos hacer unos periodos de descanso o pausas activas, así estiras el cuerpo y los pequeños músculos oculares que tenemos se relajaran.
- También recomendamos el uso de “lágrimas artificiales” para hidratar los ojos.
- Reducir el brillo de la pantalla también servirá mucho.
- Sentarte a una distancia mínima de 60 centímetros de la pantalla del computador y ser consciente de no acercarte demasiado y encorvar la espalda.
Ahora que ya sabes varias razones por las que tus ojos te hacen sufrir, esperamos que con los consejos que te hemos dado, puedas poco a poco emplearlos y mejorar tu salud visual.
Sin embargo, si sigues estos consejos y la molestia visual persiste, te recomendamos agendar una cita con nuestros profesionales, quienes te ayudarán a diagnosticar a profundidad si por ejemplo, lo que necesitas es el uso de lentes de protección y descanso, para las largas jornadas que pasas frente a una pantalla, o, si por el contrario necesitas prescripción óptica en tu lentes.
Pero no hay de qué preocuparse, todo lo podemos corregir y tratar, además aprovechamos para ofrecerte una gran variedad de diseños de monturas modernas, sofisticadas y sutiles que te ayudarán a adaptarte a tu nuevo look!
Te invitamos a seguir de cerca nuestro blog y redes sociales para que siempre estés enterado de noticias, curiosidades, consejos y todo lo relacionado con tu salud visual.
Te esperamos en nuestro consultorio, ubicado dentro de la Clínica Oftalmológica de Cali, donde estaremos encantados de ofrecerte el mejor servicio de salud visual.
